Dodržujete zvyky? Začal čtyřicetidenní půst.

Dodržujete zvyky? Začal čtyřicetidenní půst.

Po období veselí a všudypřítomných masopustních průvodů a oslav nadešel čas zklidnění a ideální příležitost k tomu odlehčit a zjednodušit každodenní život. Popeleční středa je prvním dnem čtyřicetidenního půstu, trvajícího až do poslední soboty před Velikonocemi (letošní rok tedy od 14. února do 31. března).

půst

V minulosti bylo držení půstu vcelku náročné – po celou dobu bylo z jídelníčku nejen, že vynecháno veškeré maso, vejce i mléčné produkty, ale také bylo zvykem jíst pouze jedenkrát denně. Dnes již pravidla nejsou tak přísná, není povoleno pouze maso teplokrevných zvířat, mohou se tak jíst například ryby. Nechci se však rozepisovat o křesťanských tradicích, věřím totiž, že mezi vámi se najde mnoho čtenářů, kteří se v nich vyznají mnohem lépe, než já nebo Wikipedie.

půst

Můj cíl je pro dnešek trochu jiný. Přála bych si, abyste se na tuto dobu podívali jako na příležitost, kdy prozkoumat sami sebe, ulevit zimou namáhanému tělu nebo třeba jen posílit organismus. Nebuďte na sebe přísní. Zjistěte, co vám prospívá a zkuste na tom během půstu pracovat. Ať už pro vás bude dobré vzdát se masa, přidat do jídelníčku víc zeleniny nebo se jednou denně na pár minut zastavit a vypnout. Zajistěte si sérii masáží. Choďte více na čerstvý vzduch. Vzdejte se věcí, jež v životě nepotřebujete a jen vám doma (nebo v hlavě) zabírají místo. Vyčistěte spíž. Občas se odstřihněte od internetu a žijte skutečný život. Nehoňte se v tomhle případě za žádnými výsledky, ale najděte si to své, byť by to měla být jediná změna.

Chtěli byste se do půstu (ať už je jeho myšlenka jakákoliv) pustit, ale nevíte, co by mohlo být to pravé pro vás? Tady máte pár tipů:

• oprašte staré recepty našich babiček (pučálka, , brambory na sto způsobů, polévky z prvních divokých bylin…)
• jednou týdně vynechte jídlo a pijte jen vodu, případně přidejte zeleninové šťávy
• zařaďte do jídelníčku více polévek – zasytí a zároveň dodají tolik potřebnou vodu, s jejíž příjmem to občas tak trochu šidíme
• na dobu půstu se pokuste vynechat kupované nápoje a nahraďte je například bylinnými čaji, ochucenými vodami (bylinkami, ovocem, okurkou…)
rozšiřte si kuchyňské obzory a uvařte něco nového ze zahraniční kuchyně – takové recepty jsou často plné zeleniny a koření a minimálně vnesou do vaší kuchyně nový vítr (vaření vás pak bude o to více bavit, pokud nebudete celoročně točit dokola deset stejných receptů)
• objevte klíčení
• každý den si najděte chvíli na procházku, obzvlášť máte-li sedavé zaměstnání nebo pokud trávíte celý den zavření uvnitř
• zkuste si ukousnout pár minut jen pro sebe, zastavte se, uvědomte si, jak se cítíte po fyzické i psychické stránce, soustřeďte se na dech
• a zase naopak – buďte více spolu – ale opravdu spolu, smějte se, využijte čas, který máte s rodinou naplno, nikoliv pasivní zábavou na gauči před televizí (fandění hokejistům na olympiádě se omlouvá!)
naučte se něco nového – cokoliv
• jeden den v týdnu vypněte sociální sítě a mluvte s lidmi, na které se můžete sáhnout (ať to zní sebevíc blbě 😀 )
zbavte se nepořádku – můžete využít i všelijaké 30 denní výzvy, které jsou v podstatě „letovým plánem“ pro očištění domácnosti od nánosů nejen prachu, ale především harampádí, které jsme dokázali za roky nastřádat; věci nemusíte hned vyhazovat – darujte je, prodejte je, ale především zjistěte, že se vám bez nich doma lépe dýchá
projděte skříně a to samé co s harampádím udělejte s oblečením, které vám nepadne/dlouho jste jej nenosili a asi ani nebudete/jste koupili v zápalu vášně a nikdy jste jej nezvali na sebe/je poničené/necítíte se v něm dobře

půst

Napíšete mi, jak půst a období s ním spojené prožíváte vy? Zda se řídíte tradicemi, odlehčujete život i jídelníček nebo vás prostě jen nechává chladnými? U nás to o mase moc nebude (spíš bychom ho potřebovali vařit častěji), těšíme se však na novou energii, kterou nám do žil vlijí pravidelné dny jen o vodě (které v době takového blahobytu, ve kterém naše generace žije, tělu i hlavě jen a jen prospěje) a já se konečně budu učit tomu, abych se dokázala zklidnit i v situacích, kdy mi strašně jednoduše ulítnou nervy (snad mi k tomu dopomůže kniha Rychlé meditace, kterou mám už několik let rozečtenou). Nikdo nebude muset dělat cokoliv, co nebude chtít, Vincík bude z postního období samozřejmě omluven. Skříně i šuplíky zůstanou nedotknuté, tam už jsem průvan udělala dávno a asi by mi nic kromě kuchařek a nádobí nezbylo 😀

Tak co, vidíte už před sebou jaro a chcete mít na něj dostatek energie? My teda jo!

Mám k tomu co říct

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..

Close Menu