Přečtete si více ze článku Vánoční pětiminutový chia džem s lesním ovocem

Vánoční pětiminutový chia džem s lesním ovocem

I když v létě zavařuji jako divá, tak se nám pravidelně již před Vánoci stává, že ty nejmilejší palačinkové marmelády prostě dojdou. A líná zimní rána po palačinkách nebo lívancích vyloženě volají. Naštěstí jsem před lety objevila superjednoduchý chia džem. Díky drobným semínkům vyrobíte marmeládu doslova za pár minut a téměř z jakéhokoliv ovoce, které se na tohle hodí. Trvanlivost je samozřejmě velmi krátká, ale můžu vám zaručit, že o zbytek džemu, který z téhle várky vyrobíte,…

Pokračovat ve čteníVánoční pětiminutový chia džem s lesním ovocem
Přečtete si více ze článku Růžový chia puding

Růžový chia puding

Proč píšu jen "růžový" chia puding, když už na první pohled je zrovna tahle věc evidentní? No...nechci vás odradit hned v počátku, protože byste přišli o báječnou snídani plnou...všeho dobrého. Když mě totiž tohle napadlo, sama sobě jsem klepala na čelo, jestli už to trochu nepřeháním. Když se mi však tuhle šílenost podařilo zrealizovat, rozsvítily se všechny žárovky v bytě a moje experimentální já zajásalo nad skvělým výsledkem. Tak jo. Přiznám se. Po minulých zdravých brownies se…

Pokračovat ve čteníRůžový chia puding
Přečtete si více ze článku Chia pudink s kokosovou šlehačkou

Chia pudink s kokosovou šlehačkou

O co nenápadněji dávám dohromady soubor receptů pro snadnější ranní probuzení, o to lepší a originálnější snídaně máme na stole. Je sice jednodušší si poslepu namazat chleba s máslem, ale těšit se na první ranní jídlo je k nezaplacení. Vím, že neztláskám první věc, která mi padne pod ruku, snídaně proto bude zdravější a přínosnější. Například taková chia semínka jsou naprostá bomba. Pro svůj obsah minerálních látek a vitamínů se právem ocitly mezi tzv. superpotravinami. Nezanedbatelnou složkou jsou…

Pokračovat ve čteníChia pudink s kokosovou šlehačkou